期刊简介
《东方食疗与保健》杂志是由中华人民共和国新闻出版总署于2003年正式批准的医学综合类学术期刊，国内统一刊号：CN 43-1418/R，国际标准刊号：ISSN 1672-5018 邮发代号：42-206。本刊由湖南省科学技术协会主管，湖南省药膳食疗研究会主办，月刊、大16开、语种：中文，英文名：Oriental Diet-Therapy and Health Care，出版地：湖南省长沙市。自创刊以来，被公誉为具有业内影响力的杂志之一，曾荣获中国优秀期刊奖。本刊为中国期刊全文数据库（CNKI）收录期刊；中国学术期刊综合评价数据库收录期刊；万方数据库全文收录期刊；中国核心期刊（遴选）数据库收录期刊；维普中文科技期刊数据库（全文版）收录期刊。稿件要求1. 来稿要有科学性、先进性和实用性，论点鲜明、论据充分、数据准确、逻辑严谨、文字通顺、图表规范。每篇论文2500-6500字（一般不超过8000字），短篇1500字以内，来稿请详细注明作者名字、作者单位、邮寄地址、科室、邮编、办公电话、手机号码及邮箱地址。2. 来稿不涉及保密问题，署名无争议，稿件一律文责自负，本刊有权对来稿做文字修改。本刊不退稿，请作者自留底稿，请勿一稿多投。3. 凡来稿后10个工作日未接到稿件处理通知的作者，请及时与本刊编辑部联系。关于每期专题栏目的收录稿件内容要求每期专题为每期不同特定专业的学术会议报道，此栏目为本刊特有，本刊将根据每月本刊学术部所开的学术会议议题确定每期专题栏目内容。查稿电话：0731-83577619 投稿邮箱：zgyjlc@163.com编辑部；隆编辑 地址：湖南省长沙市韶山中路113号
半夜惊醒？警惕五类疾病信号
时间：2025-07-31 17:20:55
深夜，当大多数人沉浸在酣睡中时，有些人却反复被清醒撕扯——眼睛盯着天花板数羊，听着时钟滴答声煎熬到天明。这种「碎片化睡眠」并非单纯的失眠，可能是身体发出的疾病预警信号。
半夜惊醒？警惕这五类疾病在作祟
1.抑郁症：被忽略的夜间觉醒
抑郁症患者的睡眠障碍常表现为「早醒型失眠」，凌晨3-4点突然清醒后难以再入睡，伴随持续的情绪低落、兴趣减退等核心症状。就像大脑里有个永不关机的警报器，反复播放负面记忆，导致睡眠被切割成零散的片段。部分患者还会出现多梦，且梦境内容多与焦虑、恐惧相关。
2.焦虑症：大脑的过度防御机制
焦虑症患者的睡眠问题如同「24小时待机的监控系统」，即使躺下后，大脑仍持续扫描潜在威胁。表现为入睡困难伴频繁夜醒，且醒来后伴随心悸、出汗等生理症状。有患者描述"每次刚迷糊就被自己的心跳声惊醒"，这种过度警觉状态会让深度睡眠时间减少60%以上。
3.甲状腺功能亢进：代谢的失控引擎
甲亢患者体内过量的甲状腺激素如同「全速运转的发动机」，即使夜间代谢率仍居高不下。典型表现为入睡后易惊醒，伴盗汗、心慌，部分人会有持续性的肢体颤抖。临床数据显示，约45%的甲亢患者首发症状就是睡眠中断，而非传统认知中的脖子粗大。
4.呼吸系统疾病：被掐断的氧气通道
慢性支气管炎、哮喘等疾病常在深夜发作，因平躺时痰液积聚刺激气道，引发「窒息性觉醒」。患者往往在剧烈咳嗽或胸闷中惊醒，就像有人突然掐住气管。值得注意的是，有些轻度呼吸暂停综合征患者白天无症状，唯独夜间频繁觉醒，但自己完全记不清原因。
5.消化系统疾病：胃肠的夜间抗议
胃食管反流、慢性胃炎等疾病会在夜间卧位时「倒灌胃酸」，引发烧灼痛迫使清醒。就像往食道里倒柠檬汁，这种灼烧感可能持续1-2小时。部分患者还伴随腹胀、肠鸣，肠道气体移动产生的「咕噜声」在寂静的夜里被放大数倍。
识别危险信号：这些伴随症状是关键
单纯失眠与疾病相关睡眠障碍的最大区别在于「症状集群」。抑郁症往往伴随晨重夜轻的情绪波动；甲亢会有无法解释的体重下降；呼吸系统疾病多现咳嗽、咯痰；消化问题则突出反酸、腹痛。建议制作「睡眠-症状」双维记录表，连续监测一周更能发现潜在关联。