期刊简介
《东方食疗与保健》杂志是由中华人民共和国新闻出版总署于2003年正式批准的医学综合类学术期刊，国内统一刊号：CN 43-1418/R，国际标准刊号：ISSN 1672-5018 邮发代号：42-206。本刊由湖南省科学技术协会主管，湖南省药膳食疗研究会主办，月刊、大16开、语种：中文，英文名：Oriental Diet-Therapy and Health Care，出版地：湖南省长沙市。自创刊以来，被公誉为具有业内影响力的杂志之一，曾荣获中国优秀期刊奖。本刊为中国期刊全文数据库（CNKI）收录期刊；中国学术期刊综合评价数据库收录期刊；万方数据库全文收录期刊；中国核心期刊（遴选）数据库收录期刊；维普中文科技期刊数据库（全文版）收录期刊。稿件要求1. 来稿要有科学性、先进性和实用性，论点鲜明、论据充分、数据准确、逻辑严谨、文字通顺、图表规范。每篇论文2500-6500字（一般不超过8000字），短篇1500字以内，来稿请详细注明作者名字、作者单位、邮寄地址、科室、邮编、办公电话、手机号码及邮箱地址。2. 来稿不涉及保密问题，署名无争议，稿件一律文责自负，本刊有权对来稿做文字修改。本刊不退稿，请作者自留底稿，请勿一稿多投。3. 凡来稿后10个工作日未接到稿件处理通知的作者，请及时与本刊编辑部联系。关于每期专题栏目的收录稿件内容要求每期专题为每期不同特定专业的学术会议报道，此栏目为本刊特有，本刊将根据每月本刊学术部所开的学术会议议题确定每期专题栏目内容。查稿电话：0731-83577619 投稿邮箱：zgyjlc@163.com编辑部；隆编辑 地址：湖南省长沙市韶山中路113号
贫血治疗指南：类型、药物与补血策略
时间：2025-07-15 10:23:55
贫血是血液中的“氧气快递员”数量不足
当人体内的红细胞或血红蛋白含量低于正常水平时，就会引发贫血，导致疲劳、头晕、面色苍白等症状。不同病因的贫血需“对症下药”，选对治疗方式才能事半功倍。以下从贫血类型识别、药物选择、科学补血策略三个角度展开分析。
一、贫血类型不同，治疗方向天差地别
缺铁性贫血：最常见类型，因铁元素不足导致血红蛋白合成受阻。患者常伴随乏力、指甲变脆等症状，女性、儿童和素食者风险较高。
维生素B12缺乏性贫血：因B12吸收障碍（如胃肠疾病）或摄入不足（如长期素食）引起，典型症状包括手脚麻木、舌炎，严重时可能损伤神经。
再生障碍性贫血：骨髓造血功能衰竭导致，表现为全血细胞减少，需通过免疫抑制剂、输血甚至骨髓移植治疗，属于急重症范畴。
二、药物选择：缺什么补什么，搭配有讲究
1. 硫酸亚铁：缺铁性贫血的“主力军”
硫酸亚铁是直接补铁的核心药物，可快速提升体内铁储备。但需注意两点：
用法：建议从小剂量开始，随餐服用以减少刺激。若出现恶心、腹痛等胃肠道反应，可改用缓释剂型。
避坑指南：口服液可能造成牙齿染色，可用吸管饮用并及时漱口；避免与茶、牛奶同服，以免影响吸收。
2. 维生素C：铁吸收的“黄金搭档”
维生素C能将难吸收的三价铁转化为易吸收的二价铁，提升补铁效率。推荐每日摄入100毫克（相当于1个橙子），治疗期可增至200-1000毫克，但需警惕过量引发腹泻或肾结石。
3. 叶酸：特定贫血的“精准修复剂”
叶酸（维生素B9）主要用于巨幼细胞性贫血（常与B12缺乏相关）。普通成人每日需400微克，孕妇需600微克以预防胎儿神经管缺陷。需注意：叶酸过量可能掩盖B12缺乏症状，故需在医生指导下使用。
三、科学补血：药食结合，避免误区
1. 饮食强化：给补血“加把火”
铁元素：红肉、动物肝脏含血红素铁，吸收率是植物性铁（如菠菜、黑木耳）的3倍。
维生素C：柑橘类水果、青椒可增强铁吸收，建议与高铁食物同餐食用。
叶酸：深绿色蔬菜（如菠菜、芦笋）和豆类是天然来源，但烹饪时需避免长时间高温破坏营养。
2. 治疗雷区：这些操作可能适得其反
盲目补铁：非缺铁性贫血患者补铁可能引发铁过载，损伤肝脏。
忽视病因：例如胃酸不足或肠道疾病患者，单纯补铁无法解决吸收障碍问题。
剂量失控：维生素C每日摄入超过2000毫克可能引发健康风险，需严格遵医嘱。
四、特殊人群：补血方案需“量体裁衣”
孕妇：需同时补充铁（预防贫血）和叶酸（保护胎儿），但需定期监测血红蛋白水平，避免过量。
老年人：胃肠功能减退可能影响药物吸收，可选用蛋白琥珀酸铁等刺激性小的剂型。
慢性病患者：如肾病或肝病患者需调整剂量，避免药物代谢加重器官负担。
治疗贫血如同“修复漏水的氧气管道”，需精准识别漏洞位置（贫血类型），选用合适的修补工具（药物），并配合科学维护（饮食与监测）。无论是常见的缺铁性贫血，还是复杂的再生障碍性贫血，核心原则都是“早诊断、对因治疗、定期复查”，避免走入“补得越多越好”的误区。