期刊简介
《东方食疗与保健》杂志是由中华人民共和国新闻出版总署于2003年正式批准的医学综合类学术期刊，国内统一刊号：CN 43-1418/R，国际标准刊号：ISSN 1672-5018 邮发代号：42-206。本刊由湖南省科学技术协会主管，湖南省药膳食疗研究会主办，月刊、大16开、语种：中文，英文名：Oriental Diet-Therapy and Health Care，出版地：湖南省长沙市。自创刊以来，被公誉为具有业内影响力的杂志之一，曾荣获中国优秀期刊奖。本刊为中国期刊全文数据库（CNKI）收录期刊；中国学术期刊综合评价数据库收录期刊；万方数据库全文收录期刊；中国核心期刊（遴选）数据库收录期刊；维普中文科技期刊数据库（全文版）收录期刊。稿件要求1. 来稿要有科学性、先进性和实用性，论点鲜明、论据充分、数据准确、逻辑严谨、文字通顺、图表规范。每篇论文2500-6500字（一般不超过8000字），短篇1500字以内，来稿请详细注明作者名字、作者单位、邮寄地址、科室、邮编、办公电话、手机号码及邮箱地址。2. 来稿不涉及保密问题，署名无争议，稿件一律文责自负，本刊有权对来稿做文字修改。本刊不退稿，请作者自留底稿，请勿一稿多投。3. 凡来稿后10个工作日未接到稿件处理通知的作者，请及时与本刊编辑部联系。关于每期专题栏目的收录稿件内容要求每期专题为每期不同特定专业的学术会议报道，此栏目为本刊特有，本刊将根据每月本刊学术部所开的学术会议议题确定每期专题栏目内容。查稿电话：0731-83577619 投稿邮箱：zgyjlc@163.com编辑部；隆编辑 地址：湖南省长沙市韶山中路113号
3大必备药，旅行健康无忧！
时间：2025-04-30 11:24:20
在假期出游时，一个小小的药箱或许就是保障旅途顺利的关键。一个精心准备的“旅行小药箱”，能在我们身体不适时发挥大作用，为出行保驾护航。
旅行中，最常见的状况当属肠胃问题。由于饮食习惯的改变、水土不服等因素，腹泻、便秘等情况时有发生。此时，蒙脱石散就派上用场了。它不仅能止泻，还能调节肠道菌群，缓解因腹泻引起的腹痛等不适。若是遭遇便秘，开塞露则能应急，帮助顺畅排便。另外，益生菌制剂也不可或缺，它能维持肠道微生态平衡，预防和改善肠胃功能紊乱，无论是吃坏了肚子还是因环境变化导致的肠胃不适，都能起到一定的调理作用。
感冒也是旅行中容易中招的问题。在不同地域间穿梭，气候差异、人群聚集等因素都可能让感冒找上门。复方氨酚烷胺胶囊是常见的抗感冒药，能缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛等症状。如果咳嗽不止，右美沙芬愈创甘油醚糖浆可以镇咳祛痰，减轻呼吸道的不适。还有体温计，随时监测体温，一旦发现发热迹象，能及时采取应对措施，如物理降温或服用退烧药。
晕车晕船更是让许多旅行者苦不堪言。尤其是乘坐长途汽车、轮船或者在山路颠簸时，晕动片能有效预防和缓解晕车、晕船、晕机带来的头晕、恶心、呕吐等症状。除了药物，也可以准备一些晕车贴，贴在耳后，通过皮肤渗透持续发挥作用，为旅途中的舒适度加分。
外伤处理同样不容忽视。创可贴是处理小伤口、擦伤的必备品，它能止血、保护伤口，防止感染。碘伏棉签则方便在受伤时随时消毒，比传统的碘酒刺激性更小，更安全。若是不小心扭伤、挫伤，云南白药气雾剂能消肿止痛，活血化瘀，减轻疼痛和肿胀。对于较为严重的伤口，无菌纱布和弹性绷带可以用来包扎固定，避免伤口进一步受损和感染。
除了这些应对常见疾病的药品，还可以准备一些维生素 C 片、复合维生素 B 片等营养补充剂。旅行期间，饮食可能不规律，身体消耗增大，适当补充维生素能增强免疫力，维持身体正常代谢。
在准备旅行小药箱时，要注意将药品分类放置，做好标记，方便在需要时快速找到。同时，要了解每种药品的用法用量、注意事项和保质期，定期清理和更新药箱里的药品，确保药品的有效性和安全性。
一个完备的旅行小药箱，就像是随行的私人医生，在我们远离家乡、探索未知的旅程中，给予健康保障。它让我们在面对身体小恙时不再慌张，能够从容应对，尽情享受旅行的乐趣，留下美好的回忆，而不是被病痛拖累，让旅途变得糟心。所以，在每次出行前，别忘了精心整理你的“旅行小药箱”，为健康出行做好充分准备，开启无忧无虑的假期模式。